本場タイとインドで習得したヨガをシェアいたします！

不定期開催ですが、京都の皆様と交流できますことを楽しみにしております

ヨガ未経験の方、身体が固い方、大歓迎

【マッサージヨガ】

お寺の畳のお部屋でタイのヨガ（ルーシーダットン）をベースに呼吸を深くしながら、

ツボを押し、ご自分自身でマッサージします

呼吸をより意識して深くなり、気の流れもよくなるので、血行が良くなり、免疫力がアップし疲労回復、姿勢改善に効果があります

ゆっくりとした動きで、難しい動きはありません

マッサージが好きな方、ヨガを初めて行う方、シニアの方に特にお薦めなヨガです

【インドリラックスヨガ】

インドの伝統的なヨガをします

毎回ポーズを長くとった後に仰向けになってリラックスすることでご自身に向き合います

リラックスすることが目的です

ポーズをとれなくても、途中で寝てしまっても全く問題ありません

お気軽にご参加ください

リラックスしたい方、目標に全力で突き進みたい方、疲れている方、新たな発想が欲しい方にお薦めなヨガです

＜日時＞

12 月26 日（水）

18時―18時10分　集合・受付、お着換え

18時10分―18時40分　マッサージヨガ

18時40分-18時50分　集合・受付、お着換え

18時50分-19時50分　インドリラックスヨガ

19時50分-20時　お着換え・退室

（料金）

マッサージヨガ　1000円

インドリラックスヨガ1500円　　　

マッサージヨガ、インドリラックスヨガ両方受講で2000円

☆入会金不要☆　上記は税込価格とします

要予約（前日まで）です。

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